Tisane gorge et hiver bio

Tisane gorge & hiver bio : le réflexe de la saison froide

Dès que la gorge gratte et que le nez se bouche, la tradition est unanime : une infusion bien chaude. Les tisanes de l'hiver réunissent les plantes de la saison froide, thym, eucalyptus, fleur de sureau, échinacée, mauve et gingembre, traditionnellement utilisées pour adoucir la gorge et soutenir les défenses naturelles. Chez Etik & Bio, votre magasin bio en ligne, vous les trouvez en vrac, en sachets ou en mélanges prêts à l'emploi, toutes issues de l'agriculture biologique et naturellement sans théine.

Le thym, la plante de l'hiver par excellence

S'il fallait n'emporter qu'une plante pour passer l'hiver, ce serait le thym. Riche en thymol, il est traditionnellement utilisé pour adoucir la gorge et dégager les voies respiratoires. L'infusion de thym se prépare avec une cuillère à café de feuilles par tasse, dans une eau frémissante, à couvert pendant 8 à 10 minutes. La recette de grand-mère reste indémodable : thym, jus de citron et une cuillère de miel ajoutée hors du feu pour préserver ses qualités.

Mauve, guimauve, réglisse : les adoucissantes de la gorge

Quand la gorge est irritée, les plantes riches en mucilages déposent un film apaisant : la mauve, la guimauve et le bouillon blanc sont les adoucissantes traditionnelles des mélanges gorge, souvent associées à la réglisse pour sa douceur naturelle et à l'eucalyptus pour son souffle frais qui dégage le nez.

Sureau et échinacée : le duo des défenses naturelles

La fleur de sureau, délicatement parfumée, est la plante traditionnelle des coups de froid : on la boit bien chaude, sous la couette, pour favoriser la transpiration. L'échinacée, venue d'Amérique du Nord, est quant à elle l'alliée des défenses naturelles, en cure dès l'automne ou aux premiers frissons. Les deux se marient très bien en mélange.

Le grog sans alcool, le remède réconfort de l'hiver

Notre version du grog se passe très bien de rhum : une infusion de gingembre frais ou séché, le jus d'un demi-citron, un bâton de cannelle et une cuillère de miel ajoutée hors du feu. Le gingembre réchauffe, le citron apporte sa vitamine C et la cannelle son parfum d'hiver. À déguster bien chaud le soir, c'est la tisane gingembre citron par excellence, en plus gourmand.

Composer sa routine d'hiver

En prévention dès l'automne, une tasse quotidienne de thym ou d'échinacée installe la routine. Aux premiers signes de froid, passez à deux ou trois tasses par jour en alternant thym au citron, sureau bien chaud et grog du soir. Et pour les nuits, une tisane adoucissante à la mauve calme la gorge avant le coucher. L'hydratation régulière reste, avec le repos, le premier des soins d'hiver.

Pourquoi choisir une tisane d'hiver bio ?

Le thym et les plantes aromatiques concentrent leurs huiles essentielles, et avec elles tout ce que la culture leur apporte. Le bio garantit des plantes sans résidus de pesticides, récoltées et séchées avec soin pour préserver leurs actifs. Nos références sont certifiées (Label AB, Ecocert), en vrac avec nos tisanes bio en vrac ou en sachets avec nos tisanes bio en sachets.

Nos marques de tisanes d'hiver bio

Retrouvez les mélanges gorge et hiver de Yogi Tea, Pukka et Romon Nature, et les plantes simples d'Herbier de France, d'Aromandise et du Comptoir d'Herboristerie : thym, eucalyptus, fleur de sureau, mauve, échinacée et gingembre, à composer selon vos envies.

Précautions d'usage

Les tisanes de l'hiver sont des produits de confort et ne soignent ni la grippe ni les infections : en cas de fièvre, de toux qui persiste au-delà de quelques jours, de difficultés à respirer ou de symptômes chez un jeune enfant, consultez un médecin. Le miel est à proscrire avant l'âge d'un an. L'échinacée est déconseillée en cas de maladie auto-immune et ne s'utilise pas en continu sur de longues périodes. Femmes enceintes et allaitantes : demandez conseil avant toute cure.