Tisane allaitement bio

Tisane allaitement bio : un soutien naturel pour la lactation

Allaiter demande de l'énergie, une bonne hydratation et parfois un petit coup de pouce. Les tisanes d'allaitement réunissent les plantes traditionnellement utilisées pour soutenir la lactation et accompagner le quotidien des jeunes mamans. Chez Etik & Bio, votre magasin bio en ligne, vous les trouvez en mélanges prêts à l'emploi ou en plantes à doser soi-même, toutes issues de l'agriculture biologique, sans théine et sans arôme artificiel.

Quelles plantes dans une tisane d'allaitement ?

Les mélanges d'allaitement reposent presque tous sur le même quatuor de plantes dites galactogènes, réputées favoriser la montée de lait.

Le fenouil, la référence

Graine star des tisanes d'allaitement, le fenouil est traditionnellement utilisé pour soutenir la lactation. Son goût anisé, doux et naturellement sucré, en fait aussi la plus agréable à boire au quotidien. Il est souvent associé à l'anis vert, au carvi et au cumin, qui partagent ses propriétés et son parfum.

Le fenugrec et le galéga, les spécifiques

Le fenugrec est l'une des plantes les plus citées par les consultantes en lactation. Le galéga, moins connu, est lui aussi traditionnellement employé pour accompagner la production de lait. On les retrouve dans les mélanges les plus complets, en synergie avec le fenouil.

L'ortie et la verveine, le confort de la maman

L'ortie, riche en minéraux, accompagne la récupération après la naissance. La verveine et la mélisse apportent une note de détente bienvenue dans les journées (et les nuits) bien remplies des premiers mois.

Quand commencer et combien de tasses par jour ?

Une tisane d'allaitement se commence en général après la naissance, dès la mise en place de l'allaitement, puis se poursuit aussi longtemps que nécessaire. La plupart des marques recommandent deux à trois tasses par jour, à répartir dans la journée, par exemple avant les tétées. Respectez les doses indiquées sur l'emballage : avec les plantes, davantage ne veut pas dire mieux. Et n'oubliez pas l'essentiel : boire beaucoup d'eau et s'accorder du repos restent les premiers soutiens de la lactation.

Pourquoi choisir une tisane d'allaitement bio ?

Pendant l'allaitement, ce que vous consommez se retrouve en partie dans votre lait. Choisir des plantes issues de l'agriculture biologique limite l'exposition aux résidus de pesticides, pour vous comme pour votre bébé. C'est le sens de notre sélection : des marques certifiées (Label AB, Ecocert), des plantes contrôlées et une traçabilité claire.

Nos marques de tisanes d'allaitement bio

Retrouvez les mélanges allaitement des grandes marques bio : Weleda et sa célèbre tisane d'allaitement aux graines de fenouil, d'anis et de carvi, Romon Nature, Herbier de France et Le Comptoir d'Herboristerie pour les mélanges d'herboristerie et les plantes à l'unité (fenouil, fenugrec, anis vert, galéga). En vrac pour doser librement, ou en sachets pour la table de chevet et le sac à langer.

Les plantes à éviter pendant l'allaitement

Toutes les plantes ne sont pas amies de la lactation. La sauge et la menthe poivrée sont réputées freiner la production de lait : on les réserve justement au moment du sevrage. Le persil en grande quantité est aussi déconseillé. En cas de doute sur une plante, demandez conseil à votre sage-femme, à votre médecin ou à une consultante en lactation.

Précautions d'usage

Les tisanes d'allaitement sont des produits de bien-être et ne remplacent pas un accompagnement professionnel. En cas de difficultés d'allaitement, de douleurs ou de baisse de lactation persistante, rapprochez-vous d'une sage-femme, d'une consultante en lactation IBCLC ou de votre médecin. Respectez les doses indiquées, n'associez pas plusieurs compléments galactogènes sans avis professionnel, et surveillez la tolérance de votre bébé.