Spiruline en paillettes bio 80g – Solis Culturae

Spiruline en paillettes bio Solis Culturae : bénéfices

La spiruline en paillettes bio Solis Culturae 80g est un super-aliment complet, cultivé en Provence dans une ferme à taille humaine. Issue de l’agriculture biologique française, elle est simplement séchée à basse température puis concassée pour conserver ses nutriments. Naturellement riche en protéines, en fer, en bêta-carotène, en vitamines du groupe B, E et K, en phycocyanine et en minéraux, elle aide à soutenir l’énergie, la vitalité et les défenses immunitaires dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.

Grâce à sa forme en paillettes croustillantes, cette spiruline se saupoudre facilement sur les plats du quotidien : salades, bols, tartines, soupes tièdes, yaourts ou smoothies. C’est une solution simple pour accompagner les périodes de fatigue passagère, les changements de saison ou une pratique sportive régulière.

Preuve & utilisation : comment consommer la spiruline en paillettes

Les paillettes de spiruline Solis Culturae sont obtenues à partir de spiruline fraîche, extrudée en fins filaments puis séchée en dessous de 40 °C. Ce procédé doux permet de préserver ses qualités nutritionnelles et son goût délicatement iodé.

Conseils de dosage progressif :

• Semaine 1 : commencer par 1 g par jour (environ 1/2 cuillère à café).
• Puis augmenter d’environ 1 g tous les 3 jours jusqu’à atteindre votre dose « nominale ».
• En cure de 2 à 3 mois : 3 à 5 g par jour selon les besoins.
• À l’année : 2 à 3 g par jour pour un apport de fond.
• Sportifs : jusqu’à 5 à 10 g par jour, à ajuster avec un professionnel de santé.

Prenez la spiruline le matin ou en début de journée pour profiter de son effet « boost ». Espacez la prise de vos boissons riches en caféine ou en théine, qui réduisent l’absorption du fer, et associez-la à une source de vitamine C (jus d’orange, kiwi, agrumes…) pour optimiser sa biodisponibilité.

Idées d’utilisation au quotidien :

• Saupoudrer 1 à 2 cuillères à café sur une salade composée ou un buddha bowl.
• Ajouter en finition sur des soupes tièdes, des légumes vapeur ou des céréales.
• Mélanger dans un yaourt, un fromage frais, une compote ou un smoothie.
• Parsemer sur des tartines salées (avocat, houmous) ou sucrées (purée d’oléagineux, confiture).

Évitez de cuire ou de faire bouillir la spiruline en paillettes afin de préserver au mieux ses vitamines et antioxydants.

Composition complète et informations nutritionnelles

Ingrédient : 100 % spiruline (Arthrospira platensis) issue de l’agriculture biologique, cultivée, récoltée, séchée et conditionnée en France. Sans additifs ni conservateurs.

Profils nutritionnels clés (valeurs indicatives pour 100 g de spiruline sèche) :

• Protéines : environ 60–70 %.
• Fer : naturellement présent en quantité élevée.
• Vitamines : vitamines du groupe B (dont B12), vitamine E, vitamine K.
• Antioxydants : bêta-carotène et phycocyanine (environ 17,5 % du produit sec).
• Minéraux et oligo-éléments : magnésium, phosphore, calcium, sodium, zinc, sélénium…

Allergènes : ne contient que de la spiruline. Aucun allergène majeur n’est indiqué par le fabricant. En cas de terrain allergique particulier ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé avant utilisation.

Conservation : conserver le sachet fermé, dans un endroit sec et ventilé, à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité. Bien refermer après chaque utilisation.

Comparatif : paillettes, poudre ou comprimés de spiruline ?

La spiruline en paillettes est la forme la plus proche du produit brut : elle conserve sa texture légère et croustillante et s’utilise comme un condiment. Elle est idéale si vous appréciez le goût de la spiruline et souhaitez l’intégrer facilement à vos recettes froides ou tièdes.

La spiruline en poudre, obtenue à partir des paillettes finement broyées, se mélange facilement aux pâtes à crêpes, gâteaux, pains ou smoothies. Elle colore intensément les préparations et convient à ceux qui cuisinent régulièrement avec la spiruline.

Les comprimés de spiruline sont la forme la plus pratique pour ceux qui n’aiment pas son goût ou qui voyagent souvent. Ils permettent un dosage précis, sans avoir à peser les grammes au quotidien, mais n’apportent pas l’aspect culinaire des paillettes.

FAQ – Spiruline en paillettes bio Solis Culturae 80g

Qu’est-ce que la spiruline en paillettes Solis Culturae ?

C’est une spiruline française biologique, cultivée en Provence, séchée à basse température puis concassée en petites paillettes. Cette forme préserve la qualité nutritionnelle de la spiruline tout en offrant une texture croustillante facile à saupoudrer sur vos plats.

Quels sont les principaux bienfaits de cette spiruline ?

Grâce à sa richesse naturelle en protéines, fer, vitamines, antioxydants et minéraux, la spiruline contribue à réduire la fatigue, soutenir la vitalité, l’endurance et le bon fonctionnement du système immunitaire, dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.

Comment bien doser la spiruline en paillettes au quotidien ?

Commencez par de petites quantités, autour de 1 g par jour, puis augmentez progressivement jusqu’à 3 à 5 g par jour selon vos besoins. Pour les sportifs, des apports plus élevés peuvent être envisagés avec l’avis d’un professionnel de santé.

Peut-on chauffer ou cuire la spiruline en paillettes ?

Il est préférable d’éviter la cuisson prolongée. Les hautes températures peuvent dégrader une partie des vitamines et antioxydants. Ajoutez plutôt les paillettes en fin de préparation, sur des plats froids ou tièdes.

Cette spiruline convient-elle aux régimes végétariens ou végans ?

Oui, la spiruline est une micro-algue naturellement riche en protéines, adaptée aux régimes végétariens et végans. Elle permet de diversifier les apports en protéines et micronutriments d’origine non animale.

Y a-t-il des précautions particulières avant de consommer la spiruline ?

La spiruline est généralement bien tolérée, mais elle reste un aliment très concentré. Elle est déconseillée en cas de phénylcétonurie ou de pathologie nécessitant une restriction stricte en certains minéraux, et la prudence est de mise pour les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que pour les enfants, sauf avis médical. En cas de traitement médicamenteux ou de maladie chronique, demandez toujours conseil à votre médecin avant de commencer une cure.