Psyllium blond bio téguments 300 g Dietaroma

Bénéfices du psyllium blond bio en téguments Dietaroma 300 g

Dietaroma, laboratoire français de plantes et de compléments, présente son psyllium dans un pot rigide plutôt qu’en sachet. À l’intérieur, un seul ingrédient : le tégument de la graine de psyllium blond (Plantago ovata), issu de l’agriculture biologique et cultivé en Inde. La marque indique contrôler chaque lot, notamment sur l’oxyde d’éthylène. Au contact de l’eau, le tégument gonfle et forme un gel épais.

Trois raisons de le choisir

La dose indiquée par Dietaroma est plus légère que celle des sachets d’épicerie : 6 g par jour au maximum. Ce pot de 300 g dure donc longtemps pour un usage quotidien. Le même produit existe en 500 g si vous le consommez en famille.

Preuve et utilisation

Comment l’utiliser ?

Selon l’étiquette, diluez une cuillère à café, soit environ 2 g, dans un grand verre d’eau ou de jus de fruits, deux à trois fois par jour, sans dépasser 6 g par jour. Buvez aussitôt le mélange : le tégument gonfle vite. Les premiers jours, limitez-vous à une prise et augmentez ensuite.

Conservation : entre 15 et 25 °C, à l’abri de la lumière et de l’humidité, couvercle bien fermé.

À quoi sert ce produit ?

Il apporte des fibres dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée, avec une dose mesurée à la cuillère à café. Pour comparer téguments, poudre et gélules, voir notre guide quel psyllium choisir.

Il sert aussi de liant en cuisine : une cuillère à soupe environ pour 500 g de farine donne de la tenue à un pain ou à une pâte à pizza. Notre recette de pain sans gluten maison détaille la méthode. Les graines de chia bio remplissent un rôle proche dans un pudding. Attention aux traces possibles de moutarde et de sésame, et pour un régime sans gluten strict, voir notre rayon sans gluten.

Composition complète

Ingrédient : tégument de graine de psyllium blond* (Plantago ovata). *Issu de l’agriculture biologique.

Allergènes : aucun dans la recette. Peut contenir des traces de moutarde et de sésame.

Origine et certification : psyllium cultivé en Inde. Agriculture biologique. Pot de 300 g en carton recyclé, couvercle recyclable.

Complément alimentaire : ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.

Comparatif avec d’autres produits de la même gamme

Références en stock le 1er octobre 2026.

Toute la gamme sur la page Dietaroma.

FAQ

Ce psyllium est-il blond ou brun ?

Blond : le tégument clair de Plantago ovata. Le brun, Plantago afra, se vend en graines entières plus foncées.

Téguments, poudre ou gélules : que choisir ?

Les téguments se dosent à la cuillère et forment un gel granuleux ; la poudre se mélange plus vite ; les gélules évitent toute préparation.

Combien de temps dure le pot de 300 g ?

Environ 7 semaines à la dose maximale de 6 g par jour, davantage à 4 g par jour.

Combien d’eau faut-il boire ?

Un grand verre par cuillère à café, bu aussitôt, soit au moins 30 ml par gramme.

Peut-on en prendre tous les jours ?

Oui selon l’étiquette, sans dépasser 6 g par jour, avec de l’eau et à deux heures d’un médicament. Sous traitement, enceinte ou allaitante, demandez d’abord l’avis de votre médecin.

Comment l’utiliser en cuisine et le conserver ?

Environ une cuillère à soupe pour 500 g de farine, avec un peu plus d’eau. Rangez le pot fermé entre 15 et 25 °C, au sec et à l’abri de la lumière.