Téguments de psyllium blond bio 200 g Super Diet

Bénéfices du psyllium blond bio en téguments Super Diet 200 g

Super Diet, laboratoire de compléments vendu en pharmacie depuis des décennies, fabrique ce psyllium en France à partir de graines cultivées en Inde. Le sachet de 200 g contient un seul ingrédient : le tégument de la graine de psyllium blond (Plantago ovata), issu de l’agriculture biologique, récolté, trié puis nettoyé. Sans conservateur. Au contact de l’eau, il gonfle et forme un gel épais.

Trois raisons de le choisir

C’est la seule référence de notre rayon dont l’étiquette donne une dose pour les enfants dès 6 ans. Pour un adulte qui démarre, la dose de Super Diet reste aussi l’une des plus légères : deux petites prises par jour.

Preuve et utilisation

Comment l’utiliser ?

Versez une cuillère à café dans un grand verre d’eau ou de jus de fruits, mélangez bien et buvez tout de suite. Rincez ensuite le verre avec de l’eau et buvez-la aussi. Dès 12 ans, renouvelez la prise une seconde fois dans la journée ; de 6 à 12 ans, une seule prise suffit.

Conservation : refermez le sachet après chaque utilisation et gardez-le au frais, au sec et à l’abri de la lumière.

À quoi sert ce produit ?

Il apporte du psyllium dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée, à une dose modérée et adaptée à l’âge. Pour comparer les formes disponibles, voir notre guide quel psyllium choisir.

En cuisine, le tégument sert de liant : environ une cuillère à soupe pour 500 g de farine donne de la tenue à un pain ou une pâte à pizza, comme dans notre recette de pain sans gluten maison. En revanche, l’étiquette signale des traces possibles de céréales contenant du gluten : pour un régime sans gluten strict, choisissez dans notre rayon sans gluten.

Composition complète

Ingrédient : psyllium blond* (tégument de la graine, Plantago ovata). *Issu de l’agriculture biologique.

Teneur en fibres non communiquée par le fabricant.

Allergènes : aucun dans la recette. Peut contenir des traces de moutarde, de sésame, de fruits à coque et de céréales contenant du gluten.

Origine et certification : psyllium cultivé en Inde, fabriqué en France. Agriculture biologique, FR-BIO-01. Sans conservateur. Contenance : 200 g.

Complément alimentaire : ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.

Comparatif avec d’autres produits de la même gamme

Références en stock le 1er octobre 2026.

Toute la gamme sur la page Super Diet.

FAQ

Ce psyllium est-il blond ou brun ?

Blond : le tégument de la graine de Plantago ovata. Le brun, Plantago afra, se vend en graines entières plus foncées.

Téguments, poudre ou gélules : que choisir ?

Les téguments se dosent à la cuillère ; la poudre se mélange plus vite ; les gélules évitent toute préparation.

Combien de temps dure le sachet de 200 g ?

Environ 34 jours à la dose adulte de 5,8 g par jour, et près de 70 jours à 2,9 g par jour.

Combien d’eau faut-il boire ?

Un grand verre par cuillère à café, puis un verre d’eau pour rincer, et une hydratation abondante sur la journée.

Peut-on en prendre tous les jours, et dès quel âge ?

Oui selon l’étiquette, à partir de 6 ans, à la dose prévue pour l’âge, avec de l’eau et à deux heures d’un médicament. Sous traitement, enceinte ou allaitante, demandez l’avis de votre médecin.

Comment l’utiliser en cuisine et le conserver ?

Environ une cuillère à soupe pour 500 g de farine, avec un peu plus d’eau. Sachet refermé, au frais, au sec et à l’abri de la lumière.