Oméga 3 Capital Forme Lysi – 60 gélules

Oméga 3 Capital Forme Lysi : l'huile de poisson islandaise depuis 1938

L'Oméga 3 Capital Forme de Lysi apporte 1 000 mg d'huile de poissons sauvages par gélule, soit 310 mg d'EPA et 205 mg de DHA — 620 mg d'oméga 3 au total. Lysi est une maison islandaise fondée en 1938, première au monde à produire de l'huile de foie de morue à l'échelle industrielle. Flacon de 60 gélules.

Une ou deux gélules ? La réponse dépend de votre objectif

C'est le point le plus utile à connaître, et il tient à deux seuils différents.

• À 1 gélule par jour : 515 mg d'EPA + DHA. L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale, l'effet bénéfique étant obtenu par 250 mg par jour — seuil doublement couvert.
• À 2 gélules par jour : le DHA atteint 410 mg. Le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau et au maintien d'une vision normale, l'effet bénéfique étant obtenu par 250 mg par jour — seuil non atteint avec une seule gélule (205 mg).

Un indice TOTOX garanti après conditionnement

C'est une nuance qui compte. L'indice TOTOX mesure le degré d'oxydation d'une huile — plus il est bas, plus elle est fraîche. Beaucoup de fabricants communiquent la valeur mesurée sur l'huile en vrac, avant encapsulation. Lysi garantit un indice TOTOX inférieur à 12 après conditionnement, soit sur le produit fini. Le laboratoire met aussi en avant l'absence de rancissement, gage d'une sensation gustative stable.

Une pêche en eaux pures, sans métaux lourds

L'huile provient de poissons sauvages pêchés en eaux pures et fait l'objet d'un procédé de purification garantissant l'absence de métaux lourds et de contaminants. Lysi revendique des certifications internationales — ISO, GMP, HACCP — et un engagement en faveur d'une pêche durable.

Un produit accessible dès 6 ans

Particularité de cette référence : elle est indiquée pour les adultes et les enfants au-delà de 6 ans, à raison d'une à deux gélules par jour. Le laboratoire recommande deux cures de trois mois par an chez l'adulte.

Comment utiliser l'Oméga 3 Capital Forme

La posologie recommandée est de 1 à 2 gélules par jour, au cours d'un repas, pour une meilleure assimilation.

• Étape 1 : déterminez votre dosage. Une gélule couvre le seuil cardiaque, deux gélules ajoutent les seuils cerveau et vision.
• Étape 2 : avalez la ou les gélules au cours d'un repas, avec un grand verre d'eau.
• Étape 3 : le laboratoire conseille deux cures de trois mois par an chez l'adulte.
• Étape 4 : conservez le flacon fermé, hors de portée des enfants, à l'abri de la chaleur et de la lumière.

Précautions d'emploi. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir le flacon hors de portée des enfants. Ce complément ne peut se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Consultez un médecin si vous avez des problèmes de santé ou suivez un traitement, en particulier anticoagulant, ou avant une intervention chirurgicale.

Composition complète et allergènes

Valeur énergétique : 43 kJ / 10 kcal par gélule. Lipides : 1 g.

Ingrédients : huile de poisson sauvage, gélatine, agent mouillant (glycérine), antioxydant (combinaison de tocophérols naturels).

Allergènes : contient du poisson. Peut contenir des traces de crustacés et de mollusques. Ce produit est déconseillé aux personnes allergiques aux produits de la mer. L'huile marine et la gélatine font qu'il ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Ce complément n'est pas certifié issu de l'agriculture biologique.

Conditionnement : flacon de 60 gélules, soit un à deux mois selon le dosage.

Comparatif : que regarder avant de choisir

Trois critères départagent réellement les huiles marines de ce rayon.

• Le rapport EPA / DHA : ici orienté EPA (310 contre 205 mg). Un profil qui atteint vite le seuil cardiaque, mais demande deux gélules pour cerveau et vision.
• Le stade de mesure du TOTOX : avant ou après conditionnement. Lysi garantit sa valeur sur le produit fini, engagement plus exigeant qu'une mesure sur l'huile en vrac.
• L'âge minimum : peu de références marines sont indiquées dès 6 ans. Celle-ci l'est, ce qui en fait une option familiale.

Pour comparer, parcourez le rayon oméga 3 : compléments, huiles, EPA & DHA, les références cardio-vasculaire bio et le rayon cœur et tension. Côté cognition et vue : mémoire & vision bio, activité intellectuelle et yeux. Voir aussi croissance & fortifiant et nos compléments alimentaires bio.

FAQ : vos questions sur l'Oméga 3 Capital Forme

Combien de gélules faut-il prendre par jour ?

Une à deux gélules par jour, au cours d'un repas. Une gélule suffit pour l'allégation cardiaque ; deux sont nécessaires pour atteindre les 250 mg de DHA associés au cerveau et à la vision.

À partir de quel âge peut-on en donner ?

Le laboratoire indique les adultes et les enfants au-delà de 6 ans, à la même posologie d'une à deux gélules par jour.

Qu'est-ce que l'indice TOTOX ?

La mesure du degré d'oxydation total d'une huile. Lysi garantit ici un indice inférieur à 12 après conditionnement, soit sur le produit fini et non sur l'huile en vrac.

Ce produit convient-il en cas d'allergie aux fruits de mer ?

Non. Il contient du poisson et peut contenir des traces de crustacés et de mollusques.

Combien de temps dure un flacon de 60 gélules ?

De un à deux mois selon le dosage. Le laboratoire recommande deux cures de trois mois par an chez l'adulte.

Ce complément convient-il aux végétariens ?

Non. L'huile est d'origine marine et l'enveloppe de la gélule est en gélatine. Les personnes véganes s'orienteront vers un oméga 3 végétal ou issu de microalgues.