Oméga 3 1500 mg Dietaroma – 60 capsules

Oméga 3 1500 mg Dietaroma : une huile à indice TOTOX ≤ 10

L'Oméga 3 1500 mg de Dietaroma est un complément alimentaire à base d'huile de poissons des mers froides, à teneur élevée en oméga 3. Chaque capsule apporte 1 500 mg d'huile. Sa particularité tient à un chiffre que presque aucun fabricant ne publie : un indice TOTOX ≤ 10. Boîte de 60 capsules.

L'indice TOTOX, le vrai marqueur de fraîcheur

C'est le point différenciant de cette référence. Les acides gras polyinsaturés s'oxydent facilement : une huile oxydée perd ses qualités et développe le goût de rance des mauvais oméga 3. L'indice TOTOX — pour total oxidation — mesure ce degré d'oxydation en combinant oxydation primaire et secondaire. Plus il est bas, plus l'huile est fraîche. Un indice ≤ 10 correspond à une huile de très bonne qualité. La plupart des marques écrivent « TOTOX bas » sans donner de valeur : Dietaroma la chiffre.

Trois allégations, un seul seuil

Les allégations retenues par le laboratoire sont au nombre de trois, et elles reposent toutes sur le même seuil de 250 mg d'EPA et de DHA par jour :

• Le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau.
• Le DHA contribue au maintien d'une vision normale.
• L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.

Le laboratoire précise explicitement que l'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 250 mg d'EPA et de DHA — une transparence que beaucoup de fiches omettent.

Une huile purifiée et stabilisée

L'huile est purifiée et testée pour garantir l'absence de métaux lourds et de contaminants. Elle est stabilisée par deux antioxydants naturels — extrait de romarin et extrait riche en tocophérols — qui protègent les acides gras jusqu'à la prise, dans la logique du TOTOX bas revendiqué.

Une pêche issue de sources durables

Le laboratoire s'engage sur une pêche responsable : le poisson provient de sources durables, dans le respect des écosystèmes marins. Dietaroma est une maison française dont les travaux en phyto-aromathérapie remontent à 1927, avec le pharmacien et botaniste Louis Sevelinge.

Comment utiliser l'Oméga 3 1500 mg

La posologie est de 1 à 3 capsules par jour, avec un grand verre d'eau, de préférence au moment des repas. Les matières grasses du repas facilitent l'assimilation.

• Étape 1 : choisissez votre dosage, d'une à trois capsules par jour.
• Étape 2 : avalez la ou les capsules au moment d'un repas, avec un grand verre d'eau.
• Étape 3 : répartissez les prises sur les repas de la journée si vous en prenez plusieurs.
• Étape 4 : conservez la boîte entre 15 °C et 25 °C, à l'abri de la lumière et de l'humidité.

Précautions d'emploi. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Prenez l'avis d'un professionnel de santé en cas de maladie chronique ou de traitement au long cours, en particulier sous anticoagulant ou avant une intervention chirurgicale. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Ce complément ne se substitue pas à un régime alimentaire équilibré et varié ni à un mode de vie sain.

Composition complète et allergènes

Ingrédients : huile de poissons à teneur élevée en oméga 3 (antioxydants : extrait de romarin, extrait riche en tocophérols) ; gélatine marine ; humectant : glycérol ; eau.

Allergènes : contient du poisson — l'huile comme la tunique de la capsule, en gélatine marine, en sont issues. Ce produit est déconseillé aux personnes allergiques au poisson et ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Ce complément n'est pas certifié issu de l'agriculture biologique — la certification bio ne s'applique pas aux produits de la pêche sauvage.

Conditionnement : boîte de 60 capsules, soit 20 à 60 jours selon le dosage.

Comparatif : sur quoi comparer deux oméga 3

Trois critères permettent de départager les huiles marines, et le prix du flacon n'en fait pas partie.

• La fraîcheur, mesurée par le TOTOX (ce produit) : un indice ≤ 10 est un engagement chiffré et vérifiable, que peu de fabricants publient alors qu'il conditionne la qualité réelle de l'huile.
• La concentration en EPA et DHA : c'est elle, et non le poids d'huile, qui détermine si les seuils sont atteints. Une huile de 1 500 mg peu concentrée peut apporter moins d'oméga 3 qu'une huile de 1 000 mg fortement titrée.
• La forme chimique : triglycérides, esters éthyliques ou phospholipides. Une donnée rarement affichée et pourtant discriminante.

Pour comparer, parcourez le rayon oméga 3 : compléments, huiles, EPA & DHA, les références cardio-vasculaire bio et le rayon cœur et tension. Côté cognition et vue : mémoire & vision bio, activité intellectuelle et yeux