Graines moulues bio 200g oméga 3 - Linwoods

Graines moulues bio Linwoods 200g : lin, tournesol, courge, chia et goji

Les graines moulues bio Linwoods 200g associent des graines de lin, tournesol, courge, chia et des baies de goji séchées au soleil. Ce mélange végétal, pratique et savoureux, est moulu à froid afin de préserver les qualités nutritionnelles des graines et de favoriser leur assimilation au quotidien.

Bénéfices des graines moulues bio Linwoods

Ce mélange est naturellement riche en fibres, source de protéines végétales et riche en oméga 3 ALA. Il convient parfaitement aux personnes qui souhaitent enrichir leur alimentation avec des graines bio faciles à utiliser, sans avoir à les broyer elles-mêmes.

Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire. Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal et aide à réduire la fatigue. L’acide alpha-linolénique, ou ALA, contribue au maintien d’une cholestérolémie normale dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.

Preuve, utilisation et conseils de consommation

Linwoods utilise un broyage à froid, une méthode douce qui aide à préserver les nutriments naturellement présents dans les graines. Cette texture moulue rend le mélange simple à intégrer dans les repas du quotidien.

Ajoutez simplement 2 cuillères à soupe, soit environ 20 g, à vos préparations préférées : yaourt, porridge, smoothie, céréales, salade, soupe, compote ou pâte à pain. Son goût doux de graines et sa touche fruitée de goji s’accordent aussi bien avec les recettes sucrées que salées.

À conserver dans un endroit frais et sec. Après ouverture, refermez soigneusement le sachet pour préserver la fraîcheur du produit.

Composition complète et valeurs nutritionnelles

Ingrédients

Graines de lin bio 46 %, graines de courge bio 15 %, graines de tournesol bio 15 %, graines de chia bio 12,5 %, baies de goji séchées au soleil 10 %, amidon de maïs cireux.

Allergènes

Peut contenir des traces de fruits à coque, sésame et soja.

Informations nutritionnelles moyennes pour 100 g

Énergie : 2163 kJ / 523 kcal
Matières grasses : 40 g
dont acides gras saturés : 5,3 g
Glucides : 11 g
dont sucres : 4,9 g
Fibres : 18 g
Protéines : 22 g
Sel : 0,21 g
Oméga 3 : 9,7 g

Minéraux et vitamines pour 100 g

Vitamine E : 5,3 mg
Phosphore : 440 mg
Magnésium : 330 mg
Fer : 7,3 mg
Zinc : 5,2 mg
Cuivre : 1,5 mg

Comparatif avec d’autres produits de la même gamme

Par rapport aux graines de lin moulues seules, ce mélange Linwoods apporte une recette plus complète grâce à l’association du tournesol, de la courge, du chia et de la goji. Il offre ainsi une texture plus variée, une saveur plus gourmande et un profil nutritionnel intéressant avec fibres, protéines, magnésium, cuivre et oméga 3.

Comparé aux mélanges de graines entières, ce produit est déjà moulu à froid, ce qui le rend plus pratique à utiliser et plus facile à incorporer dans les repas. Il est idéal pour les petits-déjeuners, collations saines, smoothies, salades et préparations maison.

FAQ

À quoi servent les graines moulues bio Linwoods ?

Elles permettent d’enrichir facilement l’alimentation en fibres, protéines végétales, minéraux et oméga 3 ALA. Elles s’utilisent au petit-déjeuner, dans les smoothies, les yaourts, les salades ou les plats cuisinés.

Quelle quantité consommer par jour ?

La portion conseillée est d’environ 2 cuillères à soupe par jour, soit 20 g, à ajouter directement à vos préparations préférées.

Ce mélange est-il bio ?

Oui, les principales graines et baies utilisées dans cette recette sont issues de l’agriculture biologique.

Le produit convient-il aux vegans ?

Oui, ce mélange de graines moulues Linwoods est adapté à une alimentation végétalienne et végétarienne.

Ce produit contient-il du gluten ?

Il convient aux régimes sans gluten selon les informations de la marque. Il peut toutefois contenir des traces de fruits à coque, sésame et soja.

Comment utiliser les graines moulues dans les recettes ?

Ajoutez-les dans un yaourt, un smoothie, un porridge, des céréales, une soupe ou une salade. Elles peuvent aussi être intégrées dans des recettes maison comme le pain, les pancakes ou les energy balls.