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Flocons d'avoine protéines Grillon d'Or 500g
3421557923777
3,60 €TTC
7,20 €/kg
Flocons d'avoine protéines + Grillon d'Or 500 g : 60 % de flocons d'avoine complets bio et 40 % de flocons de soja bio, sans sucre ajouté ni arôme. Riches en protéines (23 g pour 100 g) et en fibres (10 g), ils font un porridge, des overnight oats ou un bol de yaourt rassasiant. Une portion de 50 g couvre 23 % des apports quotidiens en protéines. Nutri-Score A, fabriqué en France à partir d'avoine française. Contient gluten et soja.
Flocons d'avoine protéines Grillon d'Or 500g : le porridge protéiné sans poudre
Les Flocons d'avoine protéines + de Grillon d'Or associent 60 % de flocons d'avoine complets et 40 % de flocons de soja, en sachet de 500 g. Deux ingrédients, rien d'autre : ni poudre de protéine, ni sucre, ni arôme. Avec 23 g de protéines pour 100 g, ils remplacent le duo flocons nature + scoop de protéine. Une portion de 50 g couvre 23 % des apports quotidiens de référence en protéines. Fabriqué en France, à partir d'avoine française.
| L'essentiel en 30 secondes | |
|---|---|
| Type | Mélange de flocons bio : avoine complète 60 % + soja 40 % |
| Goût & texture | Doux et céréalier, un peu plus de mâche que l'avoine seule |
| Allergènes clés | Gluten (avoine) et soja |
| Quand l'utiliser | Petit-déjeuner, collation, après une séance de sport |
| Dose | 50 g par bol, soit 11,5 g de protéines |
| Format | 500 g, soit environ 10 portions |
Trois raisons de le choisir
| Riche en protéines 23 g pour 100 g, contre 12 à 14 g pour des flocons d'avoine classiques. Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire et d'une ossature normale. |
Riche en fibres 10 g pour 100 g, apportées par l'avoine complète et le soja. De quoi tenir jusqu'au déjeuner. |
Deux ingrédients Sans sucre ajouté (2,6 g de sucres naturellement présents), sans arôme ni émulsifiant. Nutri-Score A. |
Le soja n'arrive pas ici sous forme d'isolat, mais de fèves cuites puis laminées en flocons, comme l'avoine. La différence se voit à la cuisson : le flocon garde de la tenue là où une poudre se dissoudrait. Grillon d'Or fabrique des céréales biologiques en France depuis 1989. Le format de 500 g couvre une dizaine de petits-déjeuners, un rythme adapté à une consommation régulière.
Comment utiliser les flocons protéinés : 5 gestes, 5 résultats
| Envie | Geste | Résultat |
|---|---|---|
| Porridge chaud | 50 g dans 150 ml de lait ou boisson végétale, 5 min à feu doux | Bol crémeux à 11,5 g de protéines |
| Overnight oats | 50 g + 120 ml de liquide, une nuit au réfrigérateur | Petit-déjeuner prêt au réveil |
| Après le sport | 3 c. à s. dans un yaourt ou un fromage blanc | Collation rassasiante en 30 secondes |
| Cookies et barres | Remplacer les flocons nature à poids égal | Goûter maison plus protéiné |
| Galettes salées | Lier légumes râpés et œuf avec 2 c. à s. | Steaks végétaux qui se tiennent |
| ⚠ La règle à retenir : 3 volumes de liquide pour 1 volume de flocons, et 5 minutes pour gonfler. Le soja absorbe un peu plus que l'avoine seule : si le porridge épaissit trop, rallongez avec une cuillère de lait plutôt que de prolonger la cuisson. |
Au-delà du bol du matin, ils s'intègrent partout où vous utiliseriez de l'avoine nature : pancakes, muffins, granola maison, pâte à crumble ou épaississant de soupe.
Conservation : dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière. Refermez bien le sachet après usage ou transvasez dans un bocal hermétique.
Composition, allergènes et valeurs nutritionnelles
Ingrédients : flocons d'avoine complets* 60 %, flocons de soja* 40 %. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Recette 100 % végétale, sans sucre ajouté, sans additif, sans huile de palme.
| Allergènes : ce produit contient des céréales contenant du gluten (avoine) et du soja. Peut contenir d'autres céréales contenant du gluten, des fruits à coque, des graines de sésame, du lait, de l'arachide, de la moutarde et du lupin. |
| Valeurs moyennes | Pour 100 g | Par portion de 50 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1658 kJ / 395 kcal | 829 kJ / 198 kcal |
| Matières grasses | 13 g | 6,5 g |
| dont acides gras saturés | 2,3 g | 1,2 g |
| Glucides | 41 g | 20,5 g |
| dont sucres | 2,6 g | 1,3 g |
| Fibres | 10 g | 5 g |
| Protéines | 23 g | 11,5 g (23 % des AQR) |
| Sel | < 0,01 g | < 0,01 g |
Flocons protéinés ou flocons nature : le tableau qui décide pour vous
| Votre situation | Notre reco |
|---|---|
| Vous voulez un petit-déjeuner rassasiant et plus protéiné | Flocons d'avoine protéines Grillon d'Or 500g |
| Vous cherchez la base la plus simple et la moins chère | Flocons d'avoine gros Grillon d'Or 500g |
| Vous préférez une texture fondante pour un porridge rapide | Flocons d'avoine petits Grillon d'Or 500g |
| Vous suivez un régime strict sans gluten | Flocons d'avoine sans gluten Grillon d'Or 500g |
| Vous voulez du protéiné mais croustillant et chocolaté | Krounchy chocolat protéines Grillon d'Or 500g |
| Vous préférez un mélange déjà garni de fruits | Muesli protéiné soja fruits Favrichon 450g |
Retrouvez l'ensemble du rayon flocons d'avoine bio, la sélection complète de flocons bio et nos céréales bio pour le petit-déjeuner. Complétez le bol avec nos boissons végétales bio et nos purées d'oléagineux bio.
FAQ : Flocons d'avoine protéines Grillon d'Or
Combien de protéines dans une portion ?
Une portion de 50 g apporte 11,5 g de protéines, soit 23 % des apports quotidiens de référence. Avec du lait ou un yaourt, le bol dépasse facilement 15 g.
Ces flocons contiennent-ils de la poudre de protéine ?
Non. Les protéines viennent uniquement des deux ingrédients bio du mélange : flocons d'avoine complets et flocons de soja. Aucun isolat ni concentré ajouté.
Sont-ils adaptés aux végétariens et végétaliens ?
La recette est 100 % végétale. Notez toutefois la mention de traces possibles de lait liées à l'atelier de fabrication, à prendre en compte en cas d'allergie.
Peut-on les consommer sans cuisson ?
Oui. Les flocons sont précuits : ils se réhydratent dans un yaourt, une boisson végétale froide ou en overnight oats préparés la veille au réfrigérateur.
Contiennent-ils du gluten ?
Oui, l'avoine est une céréale contenant du gluten et le produit peut contenir des traces d'autres céréales à gluten. Pour un régime strict, choisissez nos flocons d'avoine sans gluten bio.
Quel goût a le soja dans ce mélange ?
Discret. À 40 %, le flocon de soja apporte surtout de la mâche et une note légèrement plus végétale ; l'avoine reste dominante en bouche.
3421557923777
Références spécifiques
- EAN-13
- 3421557923777
Flocons d'avoine protéines + Grillon d'Or 500 g : 60 % de flocons d'avoine complets bio et 40 % de flocons de soja bio, sans sucre ajouté ni arôme. Riches en protéines (23 g pour 100 g) et en fibres (10 g), ils font un porridge, des overnight oats ou un bol de yaourt rassasiant. Une portion de 50 g couvre 23 % des apports quotidiens en protéines. Nutri-Score A, fabriqué en France à partir d'avoine française. Contient gluten et soja.