Coenzyme Q10 & Ail Super Diet – 180 gélules

Coenzyme Q10 & Ail Super Diet : une dose calibrée sur le seuil de l'allégation

Le Coenzyme Q10 & Ail de Super Diet associe deux actifs : du coenzyme Q10 sous forme d'ubiquinone et de l'ail en poudre de bulbe, chacun dosé à 30 mg par gélule. Sa posologie de quatre gélules par jour n'est pas arbitraire : elle porte l'apport en ail à exactement 120 mg, le seuil requis pour l'allégation retenue. Flacon de 180 gélules, soit 45 jours.

L'ail, seul actif porteur de l'allégation

C'est le point à comprendre pour lire cette formule. La consommation de 120 mg par jour d'ail contribue à une fonction cardiaque normale : c'est précisément la dose apportée par quatre gélules. Réduire la prise à trois ferait passer sous ce seuil, et l'allégation ne s'appliquerait plus.

Le coenzyme Q10 : ce qu'on peut en dire

Le coenzyme Q10, aussi appelé ubiquinone — nom formé sur « ubiquité », tant on le retrouve partout dans l'organisme —, est apporté à 120 mg pour quatre gélules. Soyons précis : le coenzyme Q10 ne dispose d'aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne. Les mentions relatives à l'énergie cellulaire, aux radicaux libres ou à la pression artérielle ne sont pas conformes au règlement (CE) 1924/2006. Il est présent ici à un dosage significatif, sans effet revendiqué.

Une gélule en gélatine de poisson

Cette particularité a deux conséquences. D'abord un choix assumé : Super Diet privilégie la gélatine de poisson, qui valorise des coproduits de la pêche plutôt qu'une gélatine bovine ou porcine. Ensuite une contrainte : cette gélule contient du poisson, allergène à déclaration obligatoire, et le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens.

Une formule à cinq ingrédients

La liste est courte : amidon de riz, gélule de gélatine de poisson, gomme d'acacia, coenzyme Q10 et ail en poudre de bulbe. L'ail est d'origine UE ou non UE selon les approvisionnements, le coenzyme Q10 d'origine non UE. Produit fabriqué en France par Super Diet, marque des Hauts-de-France fondée en 1961.

Comment utiliser le Coenzyme Q10 & Ail

La posologie recommandée est de 4 gélules par jour, au moment des repas. C'est le dosage qui correspond aux valeurs du tableau de composition et au seuil de l'allégation.

• Étape 1 : répartissez les quatre gélules sur les repas de la journée plutôt que de les cumuler.
• Étape 2 : avalez-les avec un grand verre d'eau, au moment des repas.
• Étape 3 : ne réduisez pas la dose si vous visez l'allégation cardiaque : sous 120 mg d'ail par jour, le seuil n'est plus atteint.
• Étape 4 : conservez le flacon fermé, au sec et à l'abri de la lumière. Le flacon de 180 gélules couvre 45 jours.

Précautions d'emploi. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu'aux enfants de moins de 12 ans. Ne pas utiliser avec des anticoagulants ni des inhibiteurs de protéase. Il n'est pas recommandé de le prendre dans les jours précédant une intervention chirurgicale — référez-vous à la mention figurant sur votre boîte. Déconseillé en cas d'hypersensibilité à l'ail. Consultez votre médecin en cas de diabète, d'insuffisance cardiaque ou de prise simultanée de médicaments. Ne pas dépasser la dose conseillée. Ce complément ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Composition complète et allergènes

Quantités moyennes pour 4 gélules.

Ingrédients : amidon de riz ; gélule de gélatine de poisson ; agent de charge : gomme d'acacia ; coenzyme Q10 ; ail (bulbe). Origine : ail UE / non UE, coenzyme Q10 non UE.

Allergènes : contient du poisson — l'enveloppe de la gélule est en gélatine de poisson. Ce produit est déconseillé aux personnes allergiques au poisson et ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Ce complément n'est pas certifié issu de l'agriculture biologique.

Conditionnement : flacon de 180 gélules, soit 45 jours à raison de 4 gélules par jour.

Comparatif : quelle association Q10 choisir

Le coenzyme Q10 se rencontre sous plusieurs présentations, avec des logiques bien distinctes.

• Q10 associé à l'ail (ce produit) : une allégation portée par l'ail à dose calibrée, un format de 45 jours, un coût modéré. En contrepartie, quatre gélules par jour et une enveloppe non végétale.
• Q10 isolé en capsule huileuse : une seule capsule par jour, forme liposoluble, mais aucune allégation possible.
• Ubiquinol, forme réduite : dosage supérieur et forme directement assimilable, à un tarif plus élevé.
• Ail seul : macérât huileux ou extrait titré, avec des dosages en ail bien supérieurs à 120 mg.

Pour comparer : les références cardio-vasculaire bio, le rayon cœur et tension et la catégorie cholestérol et glycémie. Voir aussi circulation bio, antioxydant anti-âge bio et complexe antioxydant. Retrouvez l'ensemble de nos compléments alimentaires bio.

FAQ : vos questions sur le Coenzyme Q10 & Ail

Combien de gélules faut-il prendre par jour ?

Quatre gélules par jour, au moment des repas. C'est le dosage qui apporte les 120 mg d'ail associés à l'allégation sur la fonction cardiaque.

Quel actif porte l'allégation de ce produit ?

L'ail, à raison de 120 mg par jour. Le coenzyme Q10 ne dispose d'aucune allégation de santé autorisée au niveau européen.

Combien de temps dure un flacon de 180 gélules ?

Quarante-cinq jours, à raison de quatre gélules quotidiennes.

Ce produit convient-il aux végétariens ?

Non. L'enveloppe de la gélule est en gélatine de poisson, ce qui en fait également un produit contenant un allergène à déclaration obligatoire.

Pourquoi de la gélatine de poisson ?

C'est un choix du laboratoire, qui privilégie la valorisation de coproduits de la pêche plutôt qu'une gélatine bovine ou porcine.

Peut-on l'associer à un traitement médicamenteux ?

Non sans avis médical. Le laboratoire déconseille formellement l'association avec des anticoagulants ou des inhibiteurs de protéase, et recommande de consulter un médecin en cas de diabète ou d'insuffisance cardiaque.